Angsten zijn natuurlijk. Maar het feit dat ze ons ervan weerhouden het leven ten volle te leven, kan een reëel probleem zijn. Bijna al onze angsten zijn onnodig, ongegrond en weerhouden je ervan iets belangrijks te bereiken.
instructies:
Stap 1
Eerst moet je je angsten erkennen. Dit is de meest serieuze stap. Ieder van ons heeft angsten, maar ze verbergen zich ergens in de diepten van ons bewustzijn, vaak onopgemerkt, terwijl we ze proberen te negeren of doen alsof ze niet bestaan. Maar ze zijn, en ze beïnvloeden je elke dag voor je hele leven.
Stap 2
Als je op geen enkele manier van de pijnlijke gedachten af kunt komen die je angst zaaien, stel je dan voor dat deze gedachte die je overwint een enorme omslag is. Reik ernaar en trek het krachtig naar beneden! Alles. Stilte. Je hebt deze gedachte uitgeschakeld.
Angst is inherent destructief. Als je merkt dat er een negatieve gedachte is verschenen die angst inboezemt, houd je geest dan onmiddellijk bezig met een nieuw speeltje, of het nu een schakelaar is of iets anders. De geest zal worden afgeleid, angst zal zich niet ontwikkelen tot paniek en gedachten zullen geen gebeurtenissen aantrekken die je niet nodig hebt.
Stap 3
Op fysiek niveau zijn de belangrijkste manifestaties van angst zweten, hartkloppingen en kortademigheid. Uw eerste hulp is de ademhalingsnormalisatietechniek. Verzamel alle angst en adem het luidruchtig uit tot een absolute leegte in je borst. Versterk de uitademing met visuele beelden (donkere vlekken, rookwolken), en de inademing met lichte beelden van jezelf - sterk en succesvol. Adem de zwakte uit, adem de kracht in.
Stap 4
Zet opwinding om in drive. Begin te doen waar je bang voor bent. Je zult leren plezier te hebben in het overwinnen van je angsten, en dit zal de weg voor je openen naar zelfrealisatie.
Ben je bijvoorbeeld bang om in het openbaar te spreken? Spreek dan waar mogelijk: houd een toespraak, breng een toost uit, en al snel zul je versteld staan te ontdekken dat je een geboren redenaar bent.
Men moet altijd bedenken dat moed perfect getrainde lafheid is. Het is onwaarschijnlijk dat je je nieuwe talent zou kunnen onthullen zonder je innerlijke angst te overwinnen. En nu mag je met recht trots op jezelf zijn!
