Vogelfobie, of angst voor vogels, kan in sommige gevallen voor veel overlast zorgen. In de meest onschuldige zin ziet angst voor vogels er vreemd uit. En in gevorderde stadia kan deze speciale houding ten opzichte van vogels sommige momenten in het leven voor een persoon verpesten.
Voordat je met je angst voor vogels omgaat, moet je weten dat het heel gewoon is. Uw situatie is niet uniek. Zorg er daarom voor dat er veel methoden zijn om met ornithofobie om te gaan.
De sleutel ligt in het verleden
Je kunt de oorzaak van ornithofobie zoeken in het verleden van de persoon die er last van heeft. Misschien gebeurde er in zijn diepe jeugd een onaangenaam incident met hem, waaraan de vogels deelnamen. Een verhaal dat zulke grote gevolgen heeft gehad, moet zo gedetailleerd mogelijk worden geanalyseerd. Denk rustig na over wat er precies is gebeurd, hoe het is gebeurd.
Probeer uw eigen gevoelens na te bootsen en oordeel vanaf uw huidige leeftijd of uw indrukken uit uw kindertijd objectief waren. Soms zijn emoties onredelijk sterk en wordt de gebeurtenis die ze veroorzaakte erg belangrijk.
Misschien zal het gemakkelijker voor je zijn om van je angst voor vogels af te komen als je de onwaarheid van je indrukken begrijpt.
Direct contact
Angst voor vogels kan worden overwonnen door aan je angst te voldoen. Overwin jezelf, raak het gevederde wezen aan. Begin met gevogelte, zoals een kip of een papegaai. Als het voor u onmogelijk is om ze met uw hand aan te raken, trek dan de eerste keer een handschoen aan. Wen geleidelijk aan het object van je fobie.
Het komt voor dat de angst voor vogels een aanzienlijke omvang aanneemt. Dan is het gewoon onrealistisch voor een persoon om zelfs maar in de buurt te komen van de gevleugelde vertegenwoordigers van de fauna. Het is niet nodig om jezelf tot hysterie te brengen.
Raadpleeg in dat geval een psycholoog. Therapie in de vorm van gesprekken of zelfs hypnose zal je helpen.
Werken met installaties
Realiseer je dat vogels je geen kwaad kunnen doen. Zoek naar informatie over hoe vogels zich gedragen en welke instincten hen leiden. Je zult ervan overtuigd zijn dat deze wezens geen bloeddorstige impulsen ervaren. Lees welke vogels verlegen en op hun hoede zijn. Overweeg je acties als de vogel direct op je af vliegt. Wees gerust dat je jezelf kunt beschermen.
Bekijk enkele educatieve vogelfilms. Misschien kan informatie over hun kenmerken en levensstijl je helpen je angst te overwinnen. Soms gaat angst samen met walging. Probeer je walging te overwinnen: kijk naar een grappige cartoon met vogels of prachtige foto's van vogels.
Neem een actieve houding aan. Weg met slachtofferpsychologie. Wees dapper en reageer niet op vogels. Een vechtlust zal je helpen je angst te overwinnen. Hierbij moet worden opgemerkt dat een dergelijke houding alleen werkt als het object van angst je geen echt kwaad kan doen. Wanneer angst gerechtvaardigd is, is het niet nodig om de manifestaties van het instinct tot zelfbehoud te negeren.
