Seksueel misbruik is een ernstig psychologisch trauma dat vaak gepaard gaat met lichamelijk letsel. Rehabilitatie van een verkrachting kan enkele jaren duren. Een vreselijk feit - het is onmogelijk om jezelf er volledig tegen te beschermen. Als je bent mishandeld, probeer dan je krachten te verzamelen en verdere actie te ondernemen.
instructies:
Stap 1
Bepaal of je naar de politie gaat. Het is raadzaam u daar te laten begeleiden door een persoon die u vertrouwt. Het argument voor het indienen van een aanvraag is de mogelijkheid om de situatie te beïnvloeden en andere vrouwen en meisjes te beschermen tegen de aanvallen van de verkrachter. Bereid u voor op het feit dat u tot in de kleinste details moet vertellen wat er is gebeurd en een forensisch medisch onderzoek moet ondergaan. Het komt regelmatig voor dat de politie, onder alle mogelijke voorwendsels, probeert geen strafzaak te openen. Slachtoffers van verkrachting hebben geen garantie op privacy of persoonlijke veiligheid. Denk goed na en weeg alle opties af. Alleen jij kunt de beslissing nemen.
Stap 2
Laat u direct testen op seksueel overdraagbare aandoeningen en gebruik voorbehoedsmiddelen. Het is heel goed als je de hele tijd een van je naaste familieleden of vriendinnen naast je hebt. Wees niet geïsoleerd, praat over wat je voelt. Je hoeft niet alle details te onthouden, deel gewoon je gedachten en gevoelens op dit moment. Er zijn anonieme hulplijnen en crisiscentra voor vrouwelijke slachtoffers van geweld. Opgeleide psychologen kunnen u helpen om te gaan met wanhoop en pijn. Vecht niet stil en alleen tegen uw problemen - het risico bestaat dat ze u uw leven lang bijblijven.
Stap 3
Helaas heeft de samenleving traditioneel de morele en fysieke toestand van vrouwelijke slachtoffers onderschat, en de acties van mannelijke verkrachters zijn vaak gerechtvaardigd. Vanwege deze ongelukkige neiging hebben slachtoffers van geweld de neiging om zichzelf alleen de schuld te geven van wat er is gebeurd. U moet duidelijk begrijpen dat uw fout hier afwezig is, het ligt volledig bij de persoon die het misdrijf heeft bedacht en uitgevoerd.
Stap 4
Je ervaart nu een acute reeks negatieve emoties. Onder hen zijn hulpeloosheid, angst, depressie, woede. Je hebt pijn, maar de pijn zal niet eeuwig duren. Accepteer je gevoelens en 'leef' ze, hoe sterk ze ook zijn. Laat geweld je leven niet verpesten. Maak plannen voor de toekomst, communiceer met anderen en geloof dat er veel meer goed dan kwaad in de wereld is. Je zult de gelukkigste zijn, twijfel er niet aan.
