Ondanks het aangeboren moederinstinct zijn vrouwen soms bang voor de mogelijkheid om zwanger te worden. Soms is het zo sterk dat sommigen besluiten om helemaal geen kinderen te krijgen. Wat is de oorzaak van de angst? En hoe kom je er vanaf?
instructies:
Stap 1
Angst voor een miskraam
Dit is de meest voorkomende oorzaak. Om van angst af te komen, moet u vóór de zwangerschap gezondheidsbevordering doen. Eet goed, niet overwerk, observeer het dagelijkse regime.
Stap 2
Angst om te bevallen van een ziek kind
Angsten ontstaan niet uit het niets. Misschien hebben enkele van uw familieleden een soortgelijke tragedie gehad. Om vertrouwen te krijgen en angst te overwinnen, moet u een medisch onderzoek ondergaan en de mogelijkheid van pathologieën ontdekken.
Stap 3
Angst voor de bevalling
Na verhalen over een moeilijke bevalling te hebben gehoord, is een vrouw bang voor herhaling van dergelijke situaties. Om het probleem op te lossen, moet je naar een afspraak met een psycholoog en naar een voorbereidingsgroep voor de bevalling. Hoe meer kennis je van een specialist krijgt over het bevallingsproces, hoe minder aandacht je besteedt aan de verhalen van je kennissen.
Stap 4
Angst om aantrekkingskracht te verliezen
Om van angst af te komen, moet je vandaag beginnen met buikspieroefeningen. Dan zal het gemakkelijker zijn om het figuur na de bevalling te herstellen.
Stap 5
Angst om je baan te verliezen
Om er zeker van te blijven dat u uw kwalificaties niet zult verliezen na de bevalling, kunt u profiteren van de maanden van uw zwangerschap om uw kwalificaties te verbeteren. Lees de literatuur die je nodig hebt. Het is mogelijk dat een deel van het werk mee naar huis kan worden genomen.
Stap 6
Neem twee stukjes papier om het wegnemen van angsten te vergemakkelijken. Schrijf aan de ene kant de redenen op waarom je bang bent voor zwangerschap. Lees aandachtig en verbrand. Schrijf op het tweede vel de redenen op waarom je ermee instemt om een baby te krijgen. Leg dit stuk papier op een prominente plaats en elke keer dat je een andere reden begrijpt om zwanger te willen worden, schrijf je het op. Lees elke dag opnieuw wat je hebt geschreven. Deze eenvoudige methode helpt je af te stemmen op een positieve stemming.
