Als je erover nadenkt, dan heeft het grapje: "Je kunt jezelf niet prijzen - je loopt de hele dag rond als bespuugd", heeft alle reden. Er zijn niet erg succesvolle dagen, het is grijs en regen buiten, het werk gaat niet goed, iemand in mijn omgeving is ziek, de stemming is slecht. Als er geen reden is voor vreugde van buitenaf, waarom zou je ze dan niet zelf genereren, dan hoef je geen grote inspanningen te leveren, want jezelf prijzen is hetzelfde als jezelf vreugde schenken.
instructies:
Stap 1
Weet je nog hoe we in de kindertijd erg blij waren toen we lof van volwassenen hoorden, we probeerden het te verdienen en waren erg blij toen onze inspanningen niet onopgemerkt bleven en we hoorden: "Hier, Lenochka, wat een fijne kerel vandaag - hoe ze zich goed gedroeg de hele dag!" of: "Igorek, slimme meid, heeft zo'n geweldig gedicht uit het hoofd geleerd!" Nu, als we volwassen zijn, is er niemand om ons zo openhartig te prijzen, maar geef jezelf toe dat je soms echt iets soortgelijks wilt horen.
Stap 2
Verstandige volwassenen wisten dat zo'n lof, hardop uitgesproken, het kind enorm stimuleert om goede daden te doen, maar het blijft ook op zichzelf inwerken, het zal alleen niet zo duidelijk worden uitgedrukt. Als het leven de wapens tegen je heeft opgenomen en je tijdelijk alleen maar problemen geeft, prijs jezelf dan. In het begin kan dit alleen met jezelf, bijvoorbeeld langs een spiegel. Kijk in je ogen, knipoog en zeg mentaal: "Wat (wat) goede kerel ben je, ik hou zoveel van je en ik weet dat je sterk (sterk) bent, je kunt het aan!" Dit is een goede mentale houding ten opzichte van winnen en het overwinnen van moeilijkheden.
Stap 3
Leer jezelf hardop te prijzen in het bijzijn van anderen, alsof je ze op een speelse manier roept als getuigen van wat je echt verdient te doen, maar dit maakt de lof niet minder effectief. Een hardop geformuleerde gedachte wordt door de hersenen beter waargenomen en een dergelijke lofprijzing is ook behoorlijk stimulerend. Je moet alleen hopen dat de mensen om je heen vriendelijk genoeg zijn en zich niet haasten om je af te raden.
Stap 4
En nu zullen we je het belangrijkste geheim vertellen - als je eigen lof zo aangenaam voor je is, spaar ze dan niet voor je dierbaren. Elke persoon heeft iets om aan te moedigen met een woord, het raakt ons ook, zoals in de kindertijd. Laten we elkaar sterker en gelukkiger maken!
