Vroeg of laat in het leven van elke persoon komt er een moment waarop hij zich zorgen begint te maken over de een of andere reden. De reden is misschien vergezocht, maar als die bestaat, is er een basis voor pijnlijke zelfkritiek. En dan knijpt de persoon hiervoor ofwel een oogje dicht, ofwel probeert hij het probleem op te lossen.
instructies:
Stap 1
Om de zorgen over een bepaalde situatie het hoofd te bieden, schrijft u alles wat u zorgen baart op papier en verbergt u het voor een tijdje, bijvoorbeeld voor een paar dagen. Als in deze periode de angst nog steeds niet uit je hoofd gaat, haal dan het blad met het aangegeven probleem eruit en probeer de oorzaak te vinden. Wat was de reden tot zorg? Wat moet er gebeuren om er vanaf te komen?
Stap 2
Er gaan automatisch twee paden voor je open: je doet een poging om iets te repareren, of je gooit het laken weg en laat je leven zijn gang gaan. Welke beslissing je ook neemt, het is op zich neutraal en heeft een plek om te zijn. Het gaat erom hoe je erover denkt. Houd er rekening mee dat u in het tweede geval het risico loopt uzelf te blijven verwijten wegens gebrek aan wil en in het eerste geval de volledige verantwoordelijkheid voor verdere acties op u zult moeten nemen.
Stap 3
Als je dit werk hebt gedaan, heb je de oplossing voor het probleem zelfs al opgepakt. Nu is het jouw taak om jezelf er enigszins van te abstraheren en je voor te stellen dat iemand anders zich in jouw situatie bevindt. Welk advies zou je hem geven? Schrijf al uw gedachten hierover op papier om geen waardevolle ideeën in de gedachtenstroom te missen. De fout van de meeste mensen die zich in een moeilijke situatie bevinden, is om één manier te ontwikkelen om het probleem op te lossen.
Stap 4
Je moet een keuze hebben, en om die te krijgen, moet je verschillende opties bedenken om de situatie te corrigeren. Om te beginnen, vermeld ze in een proefschrift en begin dan elke optie langs een draad af te wikkelen, beginnend bij de vraag "Wat is hiervoor nodig?" U wordt bijvoorbeeld bedreigd met ontslag. Een van de oplossingen zou kunnen zijn: geef je belang aan - creëer een interessant project - werk meerdere ideeën uit en bepaal middelen/budget - zoek gelijkgestemden - bel.
Stap 5
Kies daarna voor een bepaald pad en begin onmiddellijk te handelen. Als de eerste en volgende resultaten verschijnen, moet u uzelf opvrolijken met lof. Zelfs een negatief resultaat in dit geval zal een reden zijn om trots op jezelf te zijn, want dan kun je vol vertrouwen aan jezelf toegeven dat je alles hebt gedaan wat je kon.
