Zelfvertrouwen is een noodzakelijke voorwaarde voor succes in elk bedrijf. Als u geen vertrouwen heeft in uw eigen kunnen, zult u niet alleen de taak niet veilig voltooien, maar u kunt er zelfs niet eens aan beginnen. Speciale psychologische trainingen helpen bij het ontwikkelen en versterken van het zelfvertrouwen.
instructies:
Stap 1
Zelfhypnose is de allereerste en moeilijkste fase. Geef het ongeveer 15 minuten per dag. Ga lekker in een stoel zitten, stel je voor dat je verlangen vervuld is, stel je de eerder bereikte doelen voor en begin zoiets als dit te zeggen: “Ik ben een succesvol persoon. Ik heb al veel bereikt: ik heb een goede baan, een vriendelijke familie, een gezellig huis … - blijf al je prestaties toevoegen.
Stap 2
Versterk je vertrouwen in jezelf met een nieuwe prestatie. Wens voor iets groots, ambitieus, maar haalbaar. Wat je bijvoorbeeld in de komende zes maanden wilt krijgen: leren zwemmen, een auto kopen, naar Spanje gaan.
Stap 3
Visualisatie. Presenteer in kleuren die uw wens vervulde. Laat het bijvoorbeeld een duur professioneel muziekinstrument zijn. Stel je de toetsen of snaren, kleur, vorm, kleppen en andere details voor. Stel je voor dat je het oppakt, gebruikt, speelt. Als dit een reis is, stel je dan de bezienswaardigheden van het gebied voor, je metgezel.
Stap 4
Zie je grote, moeilijk te bereiken doel als een aaneenschakeling van kleine, eenvoudige taken. Bespreek geleidelijk de oplossing voor elk van hen in gedachten. Noteer voor het gemak al deze taken en methoden om ze op te lossen. Plan een tijdlijn voor het oplossen van elk probleem en het hele doel in het algemeen. Je zult zien dat het doel niet zo overweldigend is en je kracht niet zo klein is. Voltooi taak na taak uit de lijst en prijs elk succes. Na verloop van tijd zul je deze lof niet meer nodig hebben en voel je je zelfverzekerd in je eigen sterke punten en ben je klaar om alle doelen te bereiken.
