Met behulp van training kunt u het denkvermogen van een persoon verbeteren, zijn vermogen vergroten om informatie die van buitenaf wordt ontvangen waar te nemen, te verwerken en te onthouden. Als het uw doel is om uw IQ-testscore te verbeteren, moet u uzelf onderwijzen.
instructies:
Stap 1
Probeer constant nieuwe dingen te leren. Kennis opdoen is een geweldige hersentraining. Leer een vreemde taal en onthoud elke dag een paar nieuwe woorden. Onthoud ze niet alleen, maar maak enkele associaties voor een betere memorisatie, ontdek hoe ze in context worden gebruikt, met welke voorzetsels, enzovoort.
Stap 2
Maak er een gewoonte van om elke dag door encyclopedieën te bladeren of non-fictiefilms te kijken. Verschillende educatieve programma's die via internet beschikbaar zijn, zullen u helpen uw vaardigheden te ontwikkelen. Schrijf je in voor een masterclass die je al heel lang wilt volgen. Volg trainingen, verbreed je horizon.
Stap 3
Wees volhardend in het werken aan jezelf. Als u van tijd tot tijd aandacht besteedt aan training, zal het resultaat niet zo effectief mogelijk zijn. Oefen regelmatig, systematisch. Maak een plan voor hoeveel tijd je nodig hebt om elke dag te oefenen en houd je eraan.
Stap 4
Stap vaker uit je comfortzone. U kunt bijvoorbeeld niet op de gebruikelijke manier naar huis, maar op een andere manier. Probeer je tanden te poetsen met je linkerhand als je rechtshandig bent. Loop met je ogen dicht door het huis, kijk hoe je gaat navigeren. Ontwikkel uw vermogen om beide handen even goed te gebruiken.
Stap 5
Doe iets atypisch voor jezelf. Als je bijvoorbeeld van komedie houdt, maak dan een keer een uitzondering en kijk naar een melodrama. Opeens ga je het leuk vinden. Probeer een nieuw keukengerecht. Als je dol bent op vechtsporten, bezoek dan het stijldanstoernooi. Als je graag wilt relaxen op het strand, volg dan een tour vol educatieve excursies.
Stap 6
Om helderder en helderder te denken, moet je de zaken om je heen op een rijtje hebben. Georganiseerde ruimte zal u helpen extra middelen vrij te maken. Schik alle dingen in de kasten op de planken, verwijder onnodige rommel. Kies een efficiënt opbergsysteem, probeer alles te organiseren. Houd je huis schoon.
Stap 7
Houd uw gezondheid in de gaten. Soms kunnen vermoeidheid en uitputting het denkvermogen negatief beïnvloeden. Om goed te kunnen denken, moet je voldoende slapen. Slaap elke dag minimaal 8 uur zo comfortabel mogelijk. Probeer goed te eten. Schadelijk, ingeblikt, vet voedsel verbruikt je energie. En om de hersenen te laten werken, is het zeer noodzakelijk.
Stap 8
Vermijd schadelijke invloeden van buitenaf. Er zijn dingen die bijdragen aan de degradatie van een persoon. Verschillende talkshows, zinloze tv-series, nutteloze tijd op internet verhinderen volledig dat je denkvermogen zich ontwikkelt. Houd hier rekening mee bij het kiezen van een manier om uw vrije tijd door te brengen.
