De wereld zou perfect zijn als alles in het leven volgens plan verliep, soepel. Maar dit gebeurt niet, levenscrises kunnen optreden in het lot van elke persoon, die de vernietiging van een deel van zijn leven met zich meebrengt. Dit kan het verlies van een dierbare zijn, ontslag van het werk, ernstige gezondheidsproblemen. En dan wordt een persoon gegrepen door angst voor de toekomst, de vertrouwde wereld begint af te brokkelen.
instructies:
Stap 1
Je moet duidelijk begrijpen dat je leven niet eindigt in een crisis, hoe hard je ook neemt. Echt gelukkig is de persoon die leeft voor vandaag. Hij kijkt echter niet achterom en kijkt een stap vooruit. Leef nu en hier, geef jezelf niet de schuld van tegenslagen uit het verleden.
Stap 2
Begrijp dat een crisis niet zomaar komt. Mensen die deze waarheid niet kennen, leven vaak zonder dat ze er iets van merken. Hun leven is stabiel, gemeten. Maar plotseling begint er iets mis te gaan zoals gepland. Het leven zelf begon signalen af te geven die als het begin van de crisis dienden. Maar een persoon hecht er geen belang aan, of merkt ze gewoon niet op. Zorg ervoor dat u de vaardigheid oefent om snel te reageren op signalen van een dreigende crisis. Als je bijvoorbeeld vaak ruzie hebt met je partner, neem dan de tijd en praat van hart tot hart. Zoek samen naar de oorzaken van de ruzies en schets manieren om ze op te lossen. Negeer uw problemen niet en wacht niet tot uw partner inpakt en bij u weggaat. Ondanks de hoge werkgelegenheid en absolute passie voor een bepaalde activiteit, moet u leren om tijd te besteden aan elk gebied en het moment van het begin van de crisis te minimaliseren.
Stap 3
Besteed aandacht aan de positieve punten. In je leven zijn er bijvoorbeeld dierbaren van wie je afscheid moest nemen, waar je elke minuut spijt van hebt. Weet dat het in deze situatie het beste is om alle goede dingen die tussen jullie zijn gebeurd te herinneren. Natuurlijk zal het je in het begin pijn doen dat deze persoon er niet is. Maar herinneringen kunnen de grenzen verleggen van relaties uit het verleden die je niet loslaten, en ernaar kijken zonder idealisering. Door alles te accepteren wat in je relatie zat, laat je het los en open je je hart voor nieuwe relaties. Anders zal het verleden je pijn doen. Om aanpassingen na een breuk gemakkelijker te maken, breng tijd door met de mensen die je het leukst vindt.
Stap 4
Denk na over je ware doelen in het leven en herzie ze indien nodig. In dit geval kunnen er valse doelen zijn (opgelegd door vrienden, de samenleving, ouders) of helemaal geen doelen. Leven volgens de doelen van andere mensen, realiseert een persoon dit na verloop van tijd. Depressie slaat toe en het besef dat tijd verspild is. We doen vaak wat we niet willen doen, hoewel elke mogelijke verandering geen gevaar met zich meebrengt, maar nieuwe kansen. En de afwezigheid van een doel leidt ertoe dat een persoon chaotisch meedrijft met de stroom van het leven. En als je niet als een amorf persoon wilt zijn, dan heb je een doel nodig, wees duidelijk over je doelen. Dit zal een sleutelfactor zijn in de strijd tegen de dreigende crisis.
Stap 5
Krijg de steun van dierbaren. Het is niet nodig om veel vrienden te hebben, het is voldoende dat er minstens één klaar staat om je te steunen in moeilijke tijden. En het allerbelangrijkste: wees bereid om je tijd en energie te geven voor een vriend, zonder er iets voor terug te vragen.
Stap 6
Begin met het ontwikkelen van wilskwaliteiten. Geen enkele crisis zal je aankunnen als je psychologisch voorbereid bent op de komst ervan. Ontwikkel eigenschappen als doorzettingsvermogen in het bereiken van doelen, het vermogen om alternatieve oplossingen te vinden, stressbestendigheid. Het probleem voor veel mensen is dat ze zich bij het eerste signaal van nood overgeven aan de genade van een crisis. En die mensen die hem een gevecht geven en eruit willen komen als winnaars, kunnen goede resultaten in het leven behalen. Degene die niet opgeeft zal winnen.
Stap 7
Blijf jezelf. Soms noemen mensen een crisis het onvermogen om een doel te bereiken waar een familielid of vriend wel toe in staat was. Ze willen zo graag zijn zoals anderen dat ze hun originaliteit en uniciteit volledig vergeten.
