Het overleven van de dood van een dierbare is een zeer moeilijke zaak. Een geliefde vriend is een echt familielid. Daarom wordt haar dood ook zwaar genomen. Velen zijn al lang op zoek naar een antwoord op de vraag hoe zo'n trieste gebeurtenis te overleven. Psychologen daarentegen geven hun aanbevelingen om uit de rouwtoestand te komen.
Veel mensen vragen zich af hoe ze moeten omgaan met de dood van een goede vriend, niet alleen omdat ze niet weten hoe ze met verdriet moeten omgaan. Een andere reden is het feit dat langdurig verdriet door anderen onvoldoende wordt waargenomen. Bovendien, als we het niet over een familielid hebben - ouders, kinderen of andere naasten, maar over een vriend. Degenen die een hechte relatie met een vriend hadden, kunnen niet meteen stoppen met aan haar te denken en weten niet hoe ze de tranen moeten verbergen die hen verstikken. Experts beweren echter dat je je verdriet niet hoeft te verbergen, want wat eruit komt, laat het sneller los.
Omgaan met de dood van een goede vriend
De oude tradities van begrafenissen en herdenkingen, die niet meer zo ijverig worden nageleefd, zijn niet voor niets uitgevonden en ontwikkeld. Experts verzekeren dat een dergelijke verdeling van herdenkingsdagen iemand heeft geholpen om af te stemmen, bepaalde stadia af te meten en heeft bijgedragen aan een snellere acceptatie van de situatie.
Dus, bijvoorbeeld, 9 dagen is een periode waarin een persoon nog steeds in een staat van shock verkeert van zijn verlies, in een poging het te beseffen en als vanzelfsprekend te accepteren. Je kunt niet aarzelen om tranen te vergieten en de perceptie op te geven van zo'n vreselijk feit dat er geen goede vriend meer is. Mensen kunnen 2 toestanden ervaren: bevriezen in hun verdriet of overmatige onrust. Het is vaak tijdens deze periode dat de persoon die een verlies heeft geleden, overweldigd wordt door zelfmoordgedachten. Je moet jezelf van hen afhouden. Je familie houdt immers van je en wil je niet kwijt. Probeer niet alleen te zijn. Uitspreken. Per slot van rekening had je waarschijnlijk gemeenschappelijke kennissen met je vriend, met wie je je kunt herinneren of gewoon kunt praten. Zo niet, neem dan contact op met uw naasten.
40 dagen na het overlijden van een dierbare is de periode waarin het geleidelijke besef van de situatie en de acceptatie ervan begint. Op dit moment begint echter een onbewuste zoektocht naar de overledene in de menigte. Het lijkt alsof hij midden in de processie staat, op de volgende stoel in de bioscoop zit, enz. Psychologen zeggen dat als een overleden vriend in een droom komt, het goed is. Er is tenslotte een mogelijkheid om te communiceren, om bij haar te klagen. Maar de afwezigheid van dergelijke dromen is een alarmerend signaal dat een bezoek aan een specialist vereist - een psycholoog of zelfs een psychotherapeut.
Zes maanden na de dood van een vriend is de pijn al enigszins afgestompt, maar deze kan nog steeds terugkeren in acute perioden. Vaak is er agressie tegen de overledene zelf met een boodschap: waarom ben je overleden? hoe kon je me verlaten? enz.
Als alle fasen intern zijn doorlopen en geaccepteerd, begint het leven tegen het jaar vanaf de datum van overlijden van de beste vriend zich langzaam te stabiliseren. Acuut verdriet wordt vervangen door licht verdriet.
Psychologen zeggen dat de dood van een goede vriend gemakkelijker wordt ervaren als er tijd was om zich mentaal op haar voor te bereiden, ze was bijvoorbeeld lange tijd ziek en een dergelijke uitkomst was van tevoren voorspeld.
Wat je moet doen om je verdriet te verzachten
Vaak proberen mensen hun verdriet alleen te doorstaan, beschaamd en hun gevoelens voor anderen te verbergen. Dit is echter niet de moeite waard om te doen. Als je zin hebt om te huilen, huil dan. Ik wil graag met een vriend praten - schrijf haar een brief. Als dit alles je verdriet verlicht, doe het dan.
Velen schamen zich om vaak naar de begraafplaats te gaan, de ouders van een overleden vriend of haar familie te bezoeken, en het kind te bezoeken. Dit zijn allemaal valse overtuigingen die je verdriet alleen maar verlengen. Als deze ontmoetingen je niet ongelukkig maken, maar eerder een gevoel van lichtheid geven, moet je ze aan jezelf toelaten.
Onthoud dat rouwen om een geliefde normaal is en dat je je er niet voor hoeft te schamen. Soms zijn de beste vrienden immers hechter en dierbaarder dan sommige familieleden. Als je verdriet verwant is aan hysterie en deze toestand lang aanhoudt, is het beter om je tot een professionele psycholoog te wenden die je zal helpen je verdriet te overwinnen.
