Zoals psychologen zeggen, heeft schuld niet altijd echte redenen. Dit soort emoties kan zich echter opbouwen en een sterk stressvol effect op de menselijke psyche uitoefenen. Daarom moet het schuldgevoel worden geleerd om in de loop van de tijd te overwinnen, meer zelfvertrouwen en sterker te worden.
Waar komt schuld vandaan?
Na de dood van dierbaren ervaren velen niet alleen begrijpelijke depressie en verdriet. Vaak worden mensen gewoon overmand door verdriet en depressie, evenals een gevoel van machteloosheid door het onvermogen om de gang van zaken te veranderen en de overledene terug te brengen. Velen hebben de neiging zich te vervelen en zelfs met de doden te praten, terwijl ze een onafgemaakt gesprek voortzetten.
In sommige gevallen kunnen mensen last hebben van schuldgevoelens jegens de overledene. Om dit te overwinnen, moet je allereerst proberen te begrijpen hoe dergelijke ervaringen kunnen worden veroorzaakt en hoe realistisch het is om de huidige situatie te veranderen.
Hoe om te gaan met deze emoties
Als een persoon direct verantwoordelijk is voor de dood van de overledene, bijvoorbeeld als gevolg van een ongeval, kan de situatie nog schrijnender zijn. U kunt echter een uitweg uit deze situatie vinden. Als bijvoorbeeld een bestuurder die een voetganger is aangereden, na lange tijd na een tragisch incident, niet alleen spijt blijft hebben, maar ook lijdt onder het besef van zijn eigen schuld, is het nodig om deze energie te steken in een vreedzame kanaal”, bijvoorbeeld om de nabestaanden van de overledene zowel moreel als financieel te helpen. Als de nabestaanden van de overledene categorisch weigeren contact op te nemen, kunt u proberen op te treden met de hulp van tussenpersonen, door contact op te nemen met uw vrienden en kennissen. Als laatste redmiddel kun je iets doen met behoud van anonimiteit om te proberen een zware last van je ziel te verwijderen.
Gelovigen kunnen zich tot de kerk wenden - biecht, gebed en vasten kunnen niet alleen de gemoedsrust herstellen, maar ook een uitweg vinden uit deze situatie. Soms is het voldoende om gewoon met een predikant te communiceren, ongeacht tot welke bekentenis iemand behoort.
Als je het schuldgevoel niet in je eentje aankunt, en verdriet en depressie in de loop van de tijd alleen maar toenemen, ondanks alle ondernomen acties, moet je denken aan de hulp van gekwalificeerde psychologen. Misschien, zodra een persoon zich uitspreekt, zijn angsten en de essentie van zijn ervaringen uitspreekt, zal er een mogelijkheid zijn om de huidige situatie vanuit een andere hoek te bekijken. Het is waarschijnlijk dat als resultaat van een vertrouwelijk gesprek nieuwe manieren kunnen worden ontdekt om het probleem op te lossen, met name acties die het gevoel van zwaarte in de ziel en schuldgevoelens jegens de overledene kunnen compenseren.
Acties die schuldgevoelens jegens de overledene kunnen verminderen
Soms kunnen mensen echter zelf niet verklaren waardoor het schuldgevoel voor de overledene is ontstaan. Ten eerste is het noodzakelijk om te accepteren wat er is gebeurd als een feit - er kan niets worden veranderd, de persoon kan niet worden teruggestuurd, hoe graag men ook wil. En ten tweede kun en moet je je houding ten opzichte van wat er is gebeurd veranderen. Volgens het oude Russische geloof kan men niet te veel huilen bij de herinnering aan de overledene - anders zal hij, om het zacht uit te drukken, ongemakkelijk zijn in de andere wereld.
Als je iemand herinnert die er niet meer is, is het beter om na te denken over wat zijn wensen zouden kunnen zijn en om zo goed mogelijk te proberen deze uit te voeren. Als je bijvoorbeeld denkt aan overleden ouders met een schuldgevoel, is het de moeite waard om te proberen te begrijpen wat hen gelukkig zou kunnen maken - het huwelijk van een dochter, de toelating van een zoon tot een universiteit of de geboorte van kleinkinderen? Of misschien hebben ze de afgelopen jaren heel vaak gesproken over zulke simpele dingen als het repareren of aanleggen van een prachtige bloementuin onder de ramen van het huis? Het is tenslotte niet zo moeilijk om tijdens hun leven te proberen te doen wat ze heel graag zouden willen. En een schuldig persoon kan zijn toestand verlichten door zich te concentreren op het bereiken van dit of dat soort doel.
