Beschikbare oplossingen van psychologische problemen zonder contact op te nemen met een specialist

2025-06-01 06:06

De laatste tijd is het steeds vaker nodig om te leren van de media, persoonlijke communicatie, correspondentie op internet over gevallen van huiselijk geweld. Een persoon die traditioneel wordt beschouwd als het hoofd van het gezin - echtgenoot, vader - stelt zijn gezinsleden bloot aan fysieke, psychologische, economische druk die erop gericht is hen te intimideren, volledige controle over hen te hebben, ze te veranderen in "

2025-01-24 13:01

Sommige mensen zijn bang om te kietelen en sommigen gebruiken het voor hun plezier. Het is echter heel goed mogelijk om de afwezigheid van de kietelreflex te bereiken. Om dit te doen, moet je je emoties, gedachten en gevoelens beheersen. Om te stoppen met kriebelen, moet je een paar eenvoudige oefeningen doen

2025-01-24 13:01

Velen willen kalm en evenwichtig worden, maar weinig mensen kennen de universele formule hoe dit kan worden bereikt, en daarom slaagt niet iedereen erin zijn doel te bereiken. Wat is het, de formule voor competent gedrag? Wat zijn de eerste stappen in zelfbeheersing?

2025-01-24 13:01

Wroeging, schuldgevoel, wroeging voor wat je hebt gedaan - dit zijn allemaal vrij gelijkaardige menselijke gevoelens die opkomen na het plegen van een handeling. Sommige mensen kunnen ze gemakkelijk aan, terwijl anderen dat niet kunnen. Om van de "

2025-01-24 13:01

Volgens statistieken ervaart elke vijfde vrouw die bevalt postpartum stress. De eerste dagen van euforie vanaf het verschijnen van een langverwachte baby worden vervangen door constante irritatie en vermoeidheid. Om te voorkomen dat angsten en angsten zich ontwikkelen tot een obsessieve neurose, is het belangrijk om tijdig uw toestand te analyseren en te leren prioriteiten te stellen

De psychologische stress die we elke dag ervaren, kan ons psychisch evenwicht ernstig verstoren. Er zijn een aantal eenvoudige technieken die u kunnen helpen de negatieve effecten van trauma te vermijden en het zelfvertrouwen te herstellen. Waarom je alledaags psychologisch trauma moet overwinnen Psychologisch trauma kan een persoon aanzienlijke schade toebrengen en zijn leven radicaal beïnvloeden

We bewonderen de roos en concentreren ons niet op de doornen. Evenzo kun je van het leven genieten zonder je op problemen te concentreren, omdat het leven niet alleen over problemen gaat. Om niet gekwetst te worden door een boeket rozen, breken de doornen af

Onzekerheid, verlegenheid, angst, onterechte schuldgevoelens kunnen het gevolg zijn van psychologische barrières. Ze zijn gebaseerd op acute negatieve ervaringen van de persoonlijkheid veroorzaakt door specifieke situaties die zich hebben ontwikkeld

In feite is vermoeidheid een gunstige eigenschap. Dankzij hem voel je het moment waarop het de moeite waard is om te rusten. Is er echter na rust geen herstel, voel je je moe en gaat dit dag in dag uit door, dan heb je te maken met chronische vermoeidheid

Helaas ontwikkelen de levensomstandigheden zich niet altijd op de meest gunstige manier. In een moeilijke periode is het vooral belangrijk om niet te wanhopen, maar door te blijven vechten. instructies: Stap 1 Houd in gedachten dat een optimistisch persoon beter bestand is tegen verschillende moeilijkheden in het leven

Een persoon begint wanhoop te voelen wanneer hij niet weet wat hij in een bepaalde situatie moet doen. Deze toestand is volkomen onproductief. Als hij erin valt, begint een persoon moeilijk te denken en voelt hij angst om te handelen. Je kunt leren sterker te zijn dan wanhoop als je jezelf traint met bepaalde psychologische attitudes

Twijfels over je eigen capaciteiten en gebrek aan morele kracht kunnen je ervan weerhouden je leven ten goede te veranderen. Vind een sterke motivatie en onthoud de deugden van je karakter. Dan ligt elke prestatie binnen uw macht. instructies:

Zelfdiscipline is een van de belangrijkste eigenschappen die ons helpt om hoge resultaten te behalen. Denk eens na over wat je zou kunnen bereiken als je een grote zelfdiscipline had? Als er geen zelfdiscipline is, word je een slaaf van je verlangens

Het gekke ritme van het leven is soms in staat om zelfs de meest evenwichtige persoon aan het handvat te brengen. Hoe breng je jezelf snel op orde en kom je van een paniekaanval af? Er zijn eenvoudige manieren. instructies: Stap 1 Adem diep

In het leven van veel mensen neemt werk de meeste tijd in beslag. Voor sommigen is het veel belangrijker om te communiceren met vrienden en familieleden. In het begin ontvangt een persoon voor zo'n ijver aanmoedigingen van zijn superieuren, bonussen

Heel vaak kan het werk stressvol zijn. Te veel druk van de baas, klanten of collega's, zware mentale of fysieke stress, ontevredenheid over het salaris - dit alles kan de psychologische toestand van een persoon negatief beïnvloeden. Als gevolg hiervan neemt de kwaliteit van het werk voor een gestresste werknemer aanzienlijk af

Angst, stress, emotionele stress - dit alles draagt bij aan de ophoping van negatieve energie in het lichaam. Het heeft een vernietigend effect op het lichaam, daarom is het noodzakelijk om er op verschillende manieren vanaf te komen. In de moderne wereld heeft een persoon een groot aantal bronnen waaruit hij negatieve energie kan ontvangen

Experts zeggen dat postpartumdepressie voorkomt bij de meeste vrouwen die moeder worden. Mannen beschouwen deze gedragsveranderingen soms als grillen, maar in werkelijkheid is dit type depressie een ziekte die zo snel mogelijk moet worden behandeld

Stress is de reactie van het menselijk lichaam op ongunstige omgevingsfactoren die psychisch ongemak veroorzaken. Gedurende het hele leven ervaart een persoon voortdurend kleine spanningen, maar deze vormen geen gevaar voor de gezondheid. Dit kan bijvoorbeeld een examen zijn op het instituut of een oproep om het "

Psychologen geloven dat vooruitgang onmogelijk is zonder stress in het leven. Dit is waar, het zijn moeilijke situaties die mensen vaak dwingen iets te doen en te veranderen. Langdurige en ernstige stress kan echter de menselijke gezondheid schaden, dus u moet leren hoe u er zelf mee om kunt gaan

Het is veel moeilijker voor iemand om met problemen om te gaan, omdat een persoon niet om hulp kan vragen, niet kan huilen, zich gewoon tot op zekere hoogte beschermd voelt. Maar, zoals ze zeggen, de redding van verdrinkende mensen is het werk van de verdrinkende mensen zelf, en ons geluk ligt in onze handen

Vaak, als we naar beroemde en succesvolle mensen kijken, denken we dat deze gelukkigen nooit moeilijkheden ervaren. Maar dit is helemaal niet het geval. Alle mensen komen in meer of mindere mate onderweg problemen tegen. Je hoeft het gewoon niet op te geven en de problemen van het leven als karma te behandelen, met deze houding zal de zwarte streep voor altijd voortduren

Pech is geen medische term, al hoor je het misschien ook van je huisarts. Meestal beschrijven deze woorden een situatie waarin een persoon niet langer in staat is om de eenvoudigste levenstaken aan te kunnen, zich in een staat van emotionele en fysieke depressie stort

Iedereen weet wat stress is. Of denkt hij gewoon dat hij het weet? Laten we de stress zelf aanpakken, en dan geven we onszelf "vaccinaties" tegen stress. Denk je dat douchen stressvol is? Of is het een stressverlichtend ritueel?

Mensen willen elke dag gelukkig zijn. Maar weinigen beseffen dat geluk niet van buitenaf komt. Deze innerlijke staat kan constant worden gevoeld, ongeacht de levensomstandigheden. Dit vereist wat werk aan je emoties. instructies: