Zelfvertrouwen 2024, November

Schuldgevoelens kunnen ontstaan als gevolg van bepaalde handelingen, of constant zijn. Volgens statistieken voelt 96% van de vrouwen zich elke dag ergens schuldig over. En dit gevoel moet zeker bestreden worden want het verstoort het zenuwstelsel en kan leiden tot een disbalans tussen lichaam en ziel

"De ochtend is wijzer dan de avond". De interpretatie van dit oude Russische spreekwoord is dat een persoon opzettelijk een beslissing uitstelt tot de ochtend in de hoop dat in de ochtend, met een frisse geest, alles duidelijker en duidelijker zal zijn

Moderne psychotherapie kent vele richtingen. Een daarvan is cognitieve gedragstherapie (of cognitieve gedragstherapie). Momenteel wordt dit gebied beschouwd als een van de meest effectieve en veelbelovende. Kort over de richting De oprichters van de richting zijn Albert Ellis en Aaron Beck, wiens werken in het midden van de 20e eeuw wijdverbreid en beroemd werden

Ons leven is vol stress. Om ze te vermijden, moet je leren jezelf te beheersen en in vorm te blijven. Chronische stress kan leiden tot verergering van chronische ziekten en het ontstaan van nieuwe. instructies: Stap 1 Stel doelen voor jezelf, kies helden om te volgen

Onlangs beweren steeds meer artsen dat de meeste ziekten van de patiënten die zich tot hen wenden, geen organische grond hebben, dat wil zeggen dat aandoeningen van het lichaam optreden als gevolg van een storing van het zenuwstelsel. In het ritme van een moderne stad zijn mensen onderhevig aan constante stress, zenuwaandoeningen en als gevolg daarvan depressies

Het is belangrijk om te leren hoe je de depressieve toestand van niet alleen een volwassen gevormde persoonlijkheid kunt vermijden en voorkomen, maar vooral een persoonlijkheid in de adolescentie, met een nog niet volledig gevormde psyche. In de adolescentie neemt de belasting toe:

Depressie is een ziekte die door een specialist is vastgesteld en met medicijnen moet worden behandeld. Wat in de volksmond depressie wordt genoemd, is eigenlijk een gewone blues die kan veranderen in een depressie. Het kan en moet thuis worden "

Apathie en chronische vermoeidheid zijn duidelijke tekenen van lichamelijke malaise. Soms kunnen ze worden veroorzaakt door stress, waaraan bijna iedereen wordt blootgesteld. Niet alleen medicijnen kunnen echter worden gebruikt om stress te behandelen en te voorkomen, maar ook conventionele vitamines

Het verraad van een geliefde is een grote test in ons leven. Degenen die minstens één keer met verraad te maken hebben gehad, begrijpen hoe pijnlijk het is. Laat u echter niet ontmoedigen. Het is beter om de situatie waarin je wordt verraden als een belangrijke levensles te nemen

Het menselijk leven is niet gemakkelijk. In elke fase gedraagt een persoon zich anders. Dientengevolge veranderen zijn karakter, gedrag en maniertjes in de loop van de tijd. Op bepaalde momenten in het leven kan een persoon verschillende persoonlijkheden zijn

Weet je nog, als een klassieker: "Saaie tijd, de charme van de ogen …"? De herfst is een zeer controversieel seizoen. Samen met betoverende landschappen en langverwachte koelte, brengt het een gevoel van depressie, melancholie en apathie

"We kiezen, we zijn gekozen, omdat het vaak niet samenvalt …" - de woorden van dit oude lied geven heel nauwkeurig de betekenis van onbeantwoorde liefde weer. Het viel niet samen, maar hoe kun je een doffe pijn in je hart verlichten, hoe kun je onbeantwoorde liefde overleven?

Niet alle koppels hebben een vlot huwelijk. Triest maar waar. Veel getrouwde stellen komen onderweg veel problemen, hindernissen, mislukkingen tegen. Natuurlijk heeft iedereen problemen in het leven, maar niet iedereen heeft genoeg kracht, wijsheid en geduld om ze te overwinnen

Iedereen heeft wel eens situaties waarin ze niet in de stemming zijn. Melancholie kan plotseling overstromen of, om objectieve redenen, irritatie optreden, maar je moet nog steeds uit deze toestand komen. Het is beter om niet uit te stellen en jezelf op te vrolijken

De manier van informatieoverdracht is onderverdeeld in 2 soorten: verbaal en non-verbaal. De verbale vorm als een manier van communicatie tussen mensen is de spraak van een persoon. Non-verbale communicatie omvat gezichtsuitdrukkingen, gebaren en lichaamsbewegingen

Burn-outsyndroom is kenmerkend voor mensen die werkzaam zijn in het beroep van mens op mens. Constante communicatie met mensen, het ervaren van andermans emoties, zet de menselijke psyche onder druk. Er zijn enkele tips om te volgen om burn-out te voorkomen

Het begin van de zomer wordt geassocieerd met de feestdagen. En heel vaak, na een geweldige vakantie, veroorzaakt een terugkeer naar het grijze dagelijkse leven veel moeilijkheden en problemen, die als gewone luiheid worden beschouwd. De huidige mening van psychologen is drastisch veranderd en deze verschijnselen worden 'post-vakantiesyndroom' genoemd

Depressie, tot op zekere hoogte, is niet bekend bij bijna iedereen door geruchten. De belangrijkste symptomen zijn depressie, angst, melancholie en apathie. Een mens houdt op van het leven te genieten. Het is belangrijk om op tijd bij elkaar te komen om het probleem niet te laten lopen en uw toestand niet te verergeren

Het woord "crisis" in het Chinees wordt aangeduid met twee hiërogliefen. De eerste betekent "gevaar", de tweede wordt vertaald als "kans". Een crisis is niet het moment om te wanhopen en depressief te worden, maar het komt voor dat een persoon in een ongewone situatie gewoon verdwaald is en niet weet wat hij moet doen

Het komt voor dat een ongemakkelijk gevoel van opwinding grote schade aanricht in je leven en je werk ontwricht. Het helpt niet bij het oplossen van problemen, maar brengt je alleen in een emotionele toestand waarin productief werken aan het oplossen van het probleem onmogelijk is

Ben je in een slecht humeur, of val je al in een slepende somberheid? Natuurlijk kun je het je veroorloven om verdrietig te zijn. Maar het is beter om nu te gaan vechten voor een goed humeur. instructies: Stap 1 Probeer er eerst achter te komen wat de echte reden is voor je sombere stemming

Slecht humeur komt vroeg of laat bij elke persoon voor. Als je lang in deze toestand blijft, zullen de dingen niet alleen op het werk, maar ook in je persoonlijke leven verslechteren. Langdurige ontevredenheid kan zelfs leiden tot depressie

Als je hebt gemerkt dat de laatste droevige gedachten je niet hebben verlaten, gooi ze dan liever weg, anders zal het lang aanslepen. Er zijn verschillende manieren om je slechte humeur te verbeteren. instructies: Stap 1 Om een goed humeur te behouden, moet je voor jezelf gaan zorgen

Veel mensen kennen het gevoel dat de stemming plotseling daalde en na een tijdje ook sterk steeg. Onevenwichtigheid, emotionele instabiliteit vergiftigt het leven van de persoon zelf en maakt het ook moeilijk om met andere mensen te communiceren, vooral met naasten

In een constante non-stop modus, wanneer het leven onderhevig is aan een schema, is het heel goed mogelijk dat de tijd is gekomen om te beseffen dat niet alles opnieuw kan worden gedaan. Voor mensen die gewend zijn om volgens een schema te leven, is het veel moeilijker om tijd voor spontane acties in hun dagelijkse routine op te nemen

In de zomer gaan veel mensen op vakantie. Maar de vakantie is niet eeuwig, hij is snel voorbij en er staan een aantal werkdagen voor de deur. En zelfs als je het werk echt leuk vindt en ervan geniet, kan iedereen na de vakantie wat leegte, depressie voelen

Een persoon realiseert zich niet dat hij elke dag veel beslissingen moet nemen, van de eenvoudigste, zoals wat te kopen in een winkel, tot de meest noodlottige, waarvan zijn hele toekomstige leven afhangt. In de kindertijd nemen ouders het grootste deel van de beslissingen voor het kind

Met het begin van de herfst en de komst van het eerste koude weer, zijn veel mensen depressief. Het regent, de landschappen worden steeds somberder, de zon is niet genoeg. Een melancholische stemming maakt het moeilijk om van het leven te genieten

Soms zijn er momenten waarop, zonder enige reden, een goed humeur verdwijnt, wordt vervangen door angst of moedeloosheid, en na een tijdje komt het weer terug. Dergelijke stemmingswisselingen kunnen niet alleen jou, maar ook de mensen om je heen problemen bezorgen

Het ritme van het leven versnelt voortdurend, je moet veel dingen doen, leren, begrijpen. Een moderne persoon heeft steeds minder tijd voor rust en ontspanning, die nodig zijn om geen overbelasting van het zenuwstelsel te veroorzaken. Het moderne levensritme met zijn spanningen, haast en eeuwige tijdsdruk veroorzaakt het ontstaan van een staat van nerveuze spanning

Dromen vol angst en angst is een probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Heel vaak gaan nachtmerries gepaard met nachtelijk ontwaken en dragen ze overdag bij aan emotionele depressie. Om van nachtmerries af te komen, moet je meer te weten komen over de factoren die bijdragen aan hun uiterlijk

De zomer is een klein leven. Maar warme dagen en vakanties lopen ten einde. Een koude en sombere herfst staat voor de deur. Er zijn vijf geweldige manieren om haar felle kleuren te schilderen. Noodzakelijk camera; treinkaartje

De herfst is een mooie tijd. Het is aangenaam om te zien hoe de natuur verzadigd is met felle kleuren. Maar er verstrijkt een korte tijd, terwijl de bomen leeg raken, de lucht bedekt is met wolken en de luchttemperatuur daalt. Het wordt ongemakkelijk, verdrietig

Kunsthealing kan worden toegepast wanneer er geen stemming is. Natuurlijk is het beter om dit werk met een psycholoog uit te voeren, maar je kunt jezelf helpen met kunsttherapie alleen. Iedereen die streeft naar zelfexpressie en harmonie kan de helende kracht van kunst ervaren

Tot voor kort leek geluk eindeloos, je relatie was onbewolkt en mooi. Of juist, er waren moeilijkheden, problemen en zorgen, maar dat maakte je niet minder blij. Je hield tenslotte van en was naast je geliefde. Maar toen stortte alles van de ene op de andere dag in

Iedereen heeft wel eens nachtmerries gehad, en elke keer willen mensen weten waar deze dromen vandaan komen. Meestal duiden nachtmerries niet op een ernstig probleem, maar als onaangename dromen regelmatig zijn geworden, is gespecialiseerde hulp nodig

Als je op een ochtend wakker werd en je realiseerde dat je geen nieuwe emoties, vreugdevolle sensaties, geweldige ervaringen hebt, begin dan met acteren. Het vinden van je bron van geluk is niet zo moeilijk, het is niet zo ver weg als je zou denken

Wat te doen als de herfst een blues werpt? Het is absoluut noodzakelijk om depressies te overwinnen, je humeur te verbeteren en je leven te vullen met positieve dingen in de regenachtigste tijd van het jaar. De herfst is niet de tijd om verdrietig te zijn

De stemming van een persoon is direct afhankelijk van natuurlijke factoren. Sommige mensen houden van regenachtig weer en voelen zich daardoor beter. En voor iemand integendeel - alleen zonnig weer. Ongeacht voorkeuren, in de herfst begint bijna ieders humeur te verslechteren

Volgens statistieken denkt een derde van de adolescenten en een kwart van de volwassenen aan zelfmoord. Er zijn een aantal signalen die erop wijzen dat iemand suïcidale neigingen heeft. Verlangen om alleen te zijn. Het komt voor dat een persoon graag communiceert, een actieve levensstijl leidt, sport en creativiteit doet